HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
---|---|---|---|---|---|---|---|
1
|
2
4.4 km
1:43:19 23:29 p/km Vegyes úszás |
3
21.12 km
1:45:57 05:01 p/km Normál futás 54:34 Edzés |
4
50.04 km
1:37:04 01:56 p/km Normál tekerés 2:03:38 Edzés |
5
2.03 km
45:55 22:37 p/km Vegyes úszás
1.41 km
08:25 05:58 p/km Normál futás
1.22 km
07:54 06:29 p/km Normál futás |
6
91.94 km
3:00:03 01:58 p/km Normál tekerés |
7
9.19 km
50:56 05:33 p/km Normál futás
10.01 km
49:52 04:59 p/km Normál futás |
14. hét
6.43 km
2:29:14
42.95 km
3:43:04
0.62 km
2:58:12
141.98 km
4:37:07 |
8
6.5 km
34:44 05:21 p/km Normál futás |
9
2 km
46:57 23:29 p/km Vegyes úszás |
10
12.01 km
59:59 05:00 p/km Normál futás |
11
1:30:09 Edzés |
12
10.01 km
51:50 05:11 p/km Normál futás |
13
2.03 km
45:30 22:25 p/km Vegyes úszás |
14
48.09 km
1:30:00 01:52 p/km Normál tekerés
6.32 km
34:50 05:31 p/km Normál futás |
15. hét
34.84 km
3:01:23
4.03 km
1:32:27
0.37 km
1:30:09
48.09 km
1:30:00 |
15
6.12 km
33:24 05:27 p/km Normál futás
2.01 km
10:01 04:59 p/km Normál futás
1 km
06:11 06:11 p/km Normál futás |
16
12.01 km
1:03:43 05:18 p/km Normál futás |
17
35.35 km
1:10:02 01:59 p/km Normál tekerés |
18
48:13 Edzés |
19
10.01 km
54:16 05:25 p/km Normál futás
16.01 km
1:17:05 04:49 p/km Normál futás |
20
3.89 km
22:30 05:47 p/km Normál futás
47.84 km
1:30:01 01:53 p/km Normál tekerés
2.4 km
53:39 22:21 p/km Vegyes úszás |
21
16.01 km
1:26:48 05:25 p/km Normál futás |
16. hét
67.06 km
5:53:58
83.19 km
2:40:03
0.11 km
0:48:13
2.4 km
0:53:39 |
22
|
23
26.7 km
1:00:01 02:15 p/km Normál tekerés
2.43 km
54:52 22:35 p/km Vegyes úszás
11.01 km
59:28 05:24 p/km Normál futás |
24
31.66 km
1:10:01 02:13 p/km Normál tekerés |
25
|
26
10.08 km
47:07 04:40 p/km Normál futás |
27
100.04 km
3:16:36 01:58 p/km Normál tekerés
7.47 km
39:38 05:18 p/km Normál futás |
28
2.43 km
51:42 21:17 p/km Vegyes úszás
12.01 km
1:02:49 05:14 p/km Normál futás |
17. hét
158.4 km
5:26:38
4.86 km
1:46:34
40.57 km
3:29:02 |
29
|
30
12.01 km
1:01:59 05:10 p/km Normál futás
2.6 km
56:41 21:48 p/km Vegyes úszás |
1
56.41 km
2:00:02 02:08 p/km Normál tekerés |
2
1:04:00 Edzés |
3
12.01 km
1:01:39 05:08 p/km Normál futás
2 km
46:50 23:25 p/km Vegyes úszás |
4
122.56 km
4:00:07 01:58 p/km Normál tekerés |
5
16.01 km
1:23:11 05:12 p/km Normál futás |
18. hét
40.03 km
3:26:49
4.6 km
1:43:31
178.97 km
6:00:09
0.16 km
1:04:00 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
22 | 197.43 km | 17:09:26 |
21.12 km |
1:45:57 |
Úszás
|
8 | 20.32 km | 7:38:35 |
4.4 km |
1:43:19 |
Bringázás
|
8 | 431.66 km | 14:13:48 |
100.04 km |
3:16:36 |
Egyéb
|
4 | - | 5:16:34 |
- | 2:03:38 |
Összesen | 42 | 650.51 km | 44:18:23 |
100.04 km | 3:16:36 |
Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
---|---|---|---|---|---|
Futás
|
74 | 897.18 km | 77:31:30 |
42.56 km |
3:42:01 |
Úszás
|
46 | 114.42 km | 42:40:57 |
4.4 km |
1:43:19 |
Bringázás
|
58 | 2615.5 km | 85:58:19 |
152.23 km |
5:02:11 |
Vizisport
|
4 | 54.39 km | 12:11:56 |
15.84 km |
3:35:08 |
Egyéb
|
34 | - | 39:59:48 |
- | 2:18:16 |
Összesen | 216 | 3698.14 km | 258:22:30 |
152.230 km | 5:02:11 |